Groepslessen in Barendrecht: zo werkt small group training bij Davinci Gym

Je zoekt groepslessen in Barendrecht, maar je hebt geen zin in een volle zaal waar niemand ziet wat je doet. Dan is small group training misschien precies wat je zoekt. Bij Davinci Gym train je in een kleine groep van maximaal 12 personen, met een coach die je kent en je techniek bijstuurt. In dit artikel lees je hoe het werkt, wanneer de lessen zijn en wat het kost.

Wat is small group training?

Small group training zit tussen personal training en een gewone groepsles in. Je traint samen met anderen, wat motiveert en gezellig is. Maar omdat de groep klein blijft, heeft de coach tijd voor iedereen. Hij of zij let op je houding, past oefeningen aan als iets niet lukt of pijn doet, en daagt je uit als het te makkelijk wordt.

Twijfel je tussen de twee? Lees dan ook Small group training of personal training: wat past bij jou?

Welke lessen zijn er?

Bij Davinci Gym geven we twee soorten small group lessen:

• Strength 2.0: krachttraining volgens een bewezen methode met compound oefeningen. Elke training houd je je gewichten bij, zodat je ziet dat je sterker wordt. Geschikt voor elk niveau.
• Cardio Boxing: een intensieve les met boksen en conditietraining. Goed voor je uithoudingsvermogen, je vetverbranding en je hoofd. Je hebt geen boks-ervaring nodig.

Wil je weten wat je precies doet in een les? Lees Strength 2.0 en Cardio Boxing: wat doe je in onze groepslessen?

Hoe laat zijn de lessen?

De lessen zijn vooral ’s avonds, zodat je na je werk kunt trainen:

• Maandag t/m donderdag: elke avond 3 lessen, om 18:00, 19:15 en 20:30 (elke les duurt een uur).
• Zaterdag: 10:00 Strength 2.0 en 11:00 Cardio Boxing.

Op vrijdag en zondag zijn er geen groepslessen. Het actuele rooster vind je altijd op de roosterpagina. Je reserveert je plek zelf in de Davinci Gym app.

Wat kost small group training in Barendrecht?

Je kiest een pakket credits per maand. Eén credit is één training.

• 4 credits (1x per week): €49 per maand
• 8 credits (2x per week): €85 per maand
• 12 credits (3x per week): €110 per maand

Hoe vaker je traint, hoe lager de prijs per les. Twijfel je hoeveel je moet trainen? In Hoe vaak per week moet je trainen voor resultaat? lees je wat het beste werkt.

Meer dan alleen een les

Resultaat haal je niet alleen in de gym. Daarom krijg je bij small group training ook voedingsbegeleiding, en kun je altijd een coach bereiken via WhatsApp. Heb je een vraag over je eten, je training of je motivatie? Dan stuur je gewoon een berichtje.

Voor wie is het geschikt?

Voor iedereen die fitter, sterker of energieker wil worden, en dat liever niet alleen doet. Je hoeft niet al fit te zijn. Beginners en gevorderden trainen samen, en de coach past de oefeningen aan op jouw niveau. Heb je een blessure? Laat het ons weten, dan houden we er rekening mee.

Waar vind je ons?

Davinci Gym zit aan de Zeemanstraat 37 in Barendrecht. Goed bereikbaar vanuit Barendrecht, Carnisselande, Ridderkerk en Rotterdam-Zuid.

Probeer het eerst gratis

De beste manier om te ontdekken of small group training bij je past, is gewoon een keer meedoen. Plan een gratis proefles, dan nemen we binnen één werkdag contact met je op om je eerste training in te plannen.